Negative Glaubenssätze und traumatische Erfahrungen Was sie bedeuten und wie EMDR bei ihrer Veränderung helfen kann. Unser Denken, unsere Überzeugungen und Annahmen über uns selbst, andere und die Welt um uns herum prägen maßgeblich, wie wir uns fühlen und verhalten. Besonders tief verankerte Überzeugungen, sogenannte Glaubenssätze, können uns entweder stärken oder einschränken. Wenn […]
Bild: Canva-AI-Image-Generator https://www.canva.com Traumatherapie 4/4 Der Tresor für deine unerwünschten Gefühle oder Gedanken-Übung Stelle dir vor es gebe einen Platz für deine negativen Gedanken oder Gefühle, an dem du sie einfach deponieren kannst und du so in deiner gegenwertigen Situation immer noch die Kontrolle behalten kannst. Wie kann das möglich sein? Die […]
Bild: Victoria Key https://stock.adobe.com Traumatherapie 3/4 EMDR-Mehr als Augenwischerei Stell dir einmal vor es gebe eine Therapiemethode die dir wieder ermöglichen kann ein Flugzeug zu betreten, dich Bahn fahren zu lassen, dass du dich in größeren Menschenmengen aufhalten kannst, die Kontrolle über deine traumatischen Erfahrungen zurückbringen kann. Klingt zu schön um wahr zu […]
Joseph Maniquet KI-generiert https://stock.adobe.com Traumatherapie 2/4 Dein Sicherer Ort-Übung Stelle dir vor es gebe einen Ort an dem einfach alles perfekt ist. Einen Ort an dem du dich geborgen, beschützt, willkommen, aufgehoben, entspannt, sicher, u. v. m. mehr fühlst. Das klingt zu schön um wahr zu sein? Dann lass ihn uns doch […]
Bild: Canva-AI-Image-Generator https://www.canva.com Traumatherapie 1/4 Traumatisiert? Ich hatte eine schöne Kindheit… Achtung! Lese nur weiter wenn du dich stabil genug fühlst! Sobald man an das Thema Traumatisierung denkt, nehmen viele Menschen an, es handele sich nur um Erfahrungen aus der Kindheit. Nun muss ich dir leider sagen, dass dem nicht so sein […]
