focus https://focus-psychotherapie.de/ Praxis für Psychotherapie Hannover Wed, 17 Sep 2025 13:01:07 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://focus-psychotherapie.de/wp-content/uploads/2023/04/cropped-focus-Logo-32x32.png focus https://focus-psychotherapie.de/ 32 32 Negative Glaubenssätze und traumatische Erfahrungen https://focus-psychotherapie.de/negative-glaubenssaetze-und-traumatische-erfahrungen/ Wed, 17 Sep 2025 13:01:07 +0000 https://focus-psychotherapie.de/?p=2123 Negative Glaubenssätze und traumatische Erfahrungen   Was sie bedeuten und wie EMDR bei ihrer Veränderung helfen kann.   Unser Denken, unsere Überzeugungen und Annahmen über uns selbst, andere und die Welt um uns herum prägen maßgeblich, wie wir uns fühlen und verhalten. Besonders tief verankerte Überzeugungen, sogenannte Glaubenssätze, können uns entweder stärken oder einschränken. Wenn […]

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]]> Phobien und Panikattacken verstehen und mit EMDR verarbeiten https://focus-psychotherapie.de/emdr-angsttherapie/ Wed, 09 Apr 2025 11:25:17 +0000 https://focus-psychotherapie.de/?p=2104 In den Schatten der Angst: Phobien und Panikattacken verstehen und mit EMDR Therapie das Licht zurückgewinnen. „Angst ist ein Gefühl, das uns schützen soll, aber manchmal kann es zu einem Gefängnis werden.“   Angst ist ein grundlegendes menschliches Gefühl, das evolutionär dazu dient, uns vor Gefahren zu schützen. Dennoch kann sie auch zur Quelle erheblicher […]

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]]> Ernährung und Depression https://focus-psychotherapie.de/ernaehrung-und-depression/ Tue, 15 Oct 2024 19:41:52 +0000 https://focus-psychotherapie.de/?p=1967 Ernährung und Depression Wie eine ausgewogene Ernährung deine psychische Stärke unterstützen und beeinflussen kann „Du bist was du isst“ Ludwig Feuerbach 1850     Bei der Diagnose einer Depression kommen den meisten Menschen eher die therapeutische Arbeit oder die verschiedenen Psychopharmaka in den Sinn, als sich die Kochschürze umzubinden und eine gesunde Mahlzeit in der […]

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]]> Toxische Beziehungen https://focus-psychotherapie.de/toxische-beziehungen/ Sat, 27 Jul 2024 18:00:07 +0000 https://focus-psychotherapie.de/?p=1910 Toxische Beziehungen in deinem Leben   Wir Menschen sind soziale Wesen, die die Kontakte zu anderen Menschen schätzen und brauchen. Nur ist leider nicht jede Beziehung die wir aufrechterhalten auch gut für uns. Manche Beziehungen haben auf uns eine toxische Wirkung und machen uns krank. Dieser Artikel soll dir helfen die Lebensbereiche „Kontakte auf der […]

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]]> Die Natur als Stimmungsaufheller https://focus-psychotherapie.de/die-natur-als-stimmungsaufheller/ Fri, 19 Apr 2024 07:00:02 +0000 https://focus-psychotherapie.de/?p=1683 Ressourcen nutzen 2/4 Die Natur als Stimmungsaufheller   Es ist ein schöner Frühlingstag, die Sonne scheint kraftvoll, das Thermometer zeigt wieder zweistellige Temperaturen an, du hörst schon die Vögel durch die geschlossenen Fenster zwitschern und beschließt nach draußen zu gehen. Schon nach ein paar Metern an der frischen Luft kommen dir Leute entgegen, die heute […]

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]]> Sport ist Mord oder vielleicht doch ein wichtiges psychisches Werkzeug? https://focus-psychotherapie.de/sport-in-der-psychotherapie/ Sun, 07 Apr 2024 13:26:18 +0000 https://focus-psychotherapie.de/?p=1645 Ressourcen nutzen 1/4   Lass uns ein Spiel spielen…. Ich packe meinen Koffer und nehme mit: farbenfrohe Shirts, Shorts, meine bunte Badehose, meine Lieblingsflipflops, ein schönes Buch und meine Laufschuhe! Laufschuhe?   Wie kommen Menschen auf die Idee, im Urlaub Sport zu treiben, statt die Beine hochzulegen? Die Antwort ist: Weil es ihnen guttut. So […]

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]]> Der Tresor für deine unerwünschten Gefühle oder Gedanken https://focus-psychotherapie.de/tresoruebung-fuer-deine-unerwuenschten-gefuehle-oder-gedanken/ Fri, 22 Mar 2024 07:01:39 +0000 https://focus-psychotherapie.de/?p=1609 Bild: Canva-AI-Image-Generator https://www.canva.com   Traumatherapie 4/4   Der Tresor für deine unerwünschten Gefühle oder Gedanken-Übung Stelle dir vor es gebe einen Platz für deine negativen Gedanken oder Gefühle, an dem du sie einfach deponieren kannst und du so in deiner gegenwertigen Situation immer noch die Kontrolle behalten kannst.   Wie kann das möglich sein? Die […]

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]]> EMDR-Mehr als Augenwischerei https://focus-psychotherapie.de/emdr-mehr-als-augenwischerei/ Fri, 15 Mar 2024 14:57:01 +0000 https://focus-psychotherapie.de/?p=1605 Bild: Victoria Key https://stock.adobe.com   Traumatherapie 3/4 EMDR-Mehr als Augenwischerei   Stell dir einmal vor es gebe eine Therapiemethode die dir wieder ermöglichen kann ein Flugzeug zu betreten, dich Bahn fahren zu lassen, dass du dich in größeren Menschenmengen aufhalten kannst, die Kontrolle über deine traumatischen Erfahrungen zurückbringen kann. Klingt zu schön um wahr zu […]

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]]> Dein Sicherer Ort-Übung https://focus-psychotherapie.de/sicherer-ort-traumatherapie/ Fri, 08 Mar 2024 19:57:57 +0000 https://focus-psychotherapie.de/?p=1598 Joseph Maniquet KI-generiert https://stock.adobe.com   Traumatherapie 2/4   Dein Sicherer Ort-Übung   Stelle dir vor es gebe einen Ort an dem einfach alles perfekt ist. Einen Ort an dem du dich geborgen, beschützt, willkommen, aufgehoben, entspannt, sicher, u. v. m. mehr fühlst. Das klingt zu schön um wahr zu sein? Dann lass ihn uns doch […]

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]]> Traumatisiert? Ich hatte eine schöne Kindheit… https://focus-psychotherapie.de/traumatisiert-ich-hatte-eine-schoene-kindheit/ Thu, 29 Feb 2024 19:46:34 +0000 https://focus-psychotherapie.de/?p=1575 Bild: Canva-AI-Image-Generator https://www.canva.com   Traumatherapie 1/4   Traumatisiert? Ich hatte eine schöne Kindheit… Achtung! Lese nur weiter wenn du dich stabil genug fühlst!   Sobald man an das Thema Traumatisierung denkt, nehmen viele Menschen an, es handele sich nur um Erfahrungen aus der Kindheit. Nun muss ich dir leider sagen, dass dem nicht so sein […]

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